Authenticiteit
Authenticiteit. Wat is dat?
Waarschijnlijk ken jij het woord authenticiteit.
Denk je dan aan “jezelf zijn” of “echt”? Maar wat is dat, jezelf zijn?
Om jezelf te zijn, moet je eerst jezelf moeten leren kennen.
Ik weet niet hoe het met jou is, maar daarbij denk ik dan snel aan leeftijd, geslacht, gezin, wat je leuk vindt, van wie je houdt.
Daarna komen dingen als “waar ben ik bang voor?”, “waarom houd ik van…?” en “waarom wil ik zo graag dat…”?
Waar je bang voor bent, of waar je van houdt en bijvoorbeeld zoiets als wat je “normaal” vindt, zijn dingen die je allemaal “in” je draagt.
Die gevoelens komen in je naar boven vanuit je verleden, waar je vandaan komt.
Heb je dat ook wel eens, dat je door een geur of smaak meteen weer op een plek uit het verleden bent?
Bij “jezelf zijn” hoort bijvoorbeeld ook welke standaardwaarden je voor jezelf hebt.
Heb je jouw waarden wel eens onderzocht?
Jouw normen en waarden heb je veelal onbewust. Je hebt bepaalde gevoelens, die je onderging gedurende je leven, opgeslagen in je lijf en hersenen.
Wat nu?
Wat je kunt doen, is nagaan bij jezelf waarom je die overtuigingen en gevoelens hebt.
Hoe zijn die ontstaan? Komen ze vanuit je ouders, vanuit school, vanuit eerdere ervaringen, die je hebt opgedaan?
Wanneer je begrijpt, hoe en waarom je bent gaan voelen en denken zoals je doet, kun je ook nagaan, of die gevoelens en gedachten vandaag, op dit moment, nog wel kloppen met waar je nu bent in je leven.
Wat wil je echt?
Daarna kun je nagaan, wat je ten diepste wilt. De gevoelens, die je had, kunnen dan vervangen worden door gevoelens, die nú van toepassing zijn.
Het oude gedrag laat je dan los en je maakt een nieuwe keuze. Je stopt met wat je altijd deed.
Daar zijn moed en vertrouwen voor nodig.
En die heb je. Immers, je weet waar de oude gevoelens vandaan komen.
Verder bouwen
Van daaruit bouw je verder aan jezelf. Ik weet niet hoe jij dat ervaart, maar ik vind mijzelf laten zien aan de wereld best wel spannend.
Je zet jezelf kwetsbaar neer en de omgeving, die jou kent, zal er een mening over hebben. Mogen zij dat van jou?
Wat jouw omgeving er van vindt
De mensen in jouw leven, die een opener en eerlijkere versie van jou te zien krijgen, zullen zeker iets bij zichzelf gaan tegenkomen.
De authenticiteit, die jij laat zien, is confronterend. Een spiegel voor die ander. Ze zullen dat soms als niet prettig ervaren. Eventuele uitingen richting jou over hetgeen zij ervaren, kun je bij hun laten.
Hun gevoelens gaan over hun zelf, niet over jou.
Samenvattend
Authenticiteit is een “ongoing proces”.
Gevoelens of overtuigingen die je hebt, veranderen gedurende je gehele leven.
En andere mensen gaan daar een mening over hebben.
En ook die meningen kunnen weer veranderen, omdat die mensen ook kunnen veranderen.
Wil je begeleiding in jouw proces?
Neem contact met mij op of geef je op via Training & Coaching
